Bunte Sommerrollen mit Erdnuss-Soße
Zubereitung
Naturtofu mit Küchenkrepp trocken tupfen, in Scheiben und dann längs in Streifen aufschneiden (Kantendicke ca. 0,5 cm).
Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die TofuStücke rundum anbraten. Tofustücke nach 3-4 Minuten Bratzeit mit Agavendicksaft beträufeln und kurz karamellisieren lassen. Tofu mit Sojasoße ablöschen, mit Sesamkörnern bestreuen und bereitstellen.
Gurkenstück waschen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Karotte, Paprika und Rotkohl/Spitzkohl waschen, und alle Zutaten in feine Streifen schneiden. Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch ebenfalls in Streifen schneiden, leicht salzen und mit 1-2 EL Zitronensaft beträufeln. Strunk vom Römersalat entfernen, Salatblätter waschen. Koriander waschen und trocken schütteln.
Eine Schüssel mit sehr warmem Wasser bereitstellen. Ein sauberes Küchenhandtuch nass auf der Arbeitsfläche ausbreiten. Jeweils zwei Reispapierplatten im warmen Wasser zusammen fallen lassen und nebeneinander leicht überlappend auf das nasse Handtuch legen. Reispapier mit jeweils einem Salatblatt, Karottenstreifen, gebratenem Tofu, Avocadostreifen, Paprikastreifen, Rotkraut/lila Spitzkohl und Gurkenstreifen befüllen. Zutaten mit Zitronensaft beträufeln, leicht salzen und etwas frischen Koriander dazu geben. Reispapier seitlich über die Zutaten schlagen und von unten nach oben eng zusammenrollen.
Zutaten für 4 Personen
Für die Sommerrollen
- 150 g Naturtofu
- 3 TL Kokosöl
- 1 TL Agavendicksaft
- 2 EL Tamari Sojasoße
- 1 EL helle geröstete Sesamkörner
- 1 TL Sesamkörner zum Garnieren
- 120 g Salatgurke
- 1große Karotte
- 1halbe gelbe Paprika
- 100 g Rotkraut oder lila Spitzkohl
- 1Avocado
- 1Zitrone oder Limone
- 1kl. Römersalat
- 1Bund frischer Koriander
- 14 runde Reispapierblätter
Für den Erdnuss-Dip
- 3 EL Erdnuss-Mus
- 2 EL Zitronensaft
- 100 ml Kokosmilch
- 150 ml Wasser
- 2 EL Tamari Sojasoße
- 1Prise Cayennepfeffer
- 1Prise Meersalz
Dieses Rezept stammt dem Buch
Green love
von Lea Green
Grüner Sinn-Verlag
ISBN: 978-3946625-28-5
Koriander (bot. Coriandrum sativum)
zählt zu den ältesten Küchenkräutern der Welt. In Indien, China und Ägypten wird Koriander seit Jahrtausenden vor allem als Heilpflanze geschätzt. Koriander wirkt entzündungshemmend, enthält wertvolle Öle, wirkt antibiotisch und hilft beim Entgiften. Der starke, leicht scharfe Eigengeschmack gibt Gerichten eine spezielle Note.