Grünkohlsalat mit Orangen und Walnüssen
Zubereitung
Den Grünkohl waschen und trockentupfen, anschließend das Olivenöl einmassieren. Ihr könnt den Grünkohl richtig kneten, damit er ein bisschen zarter wird.
Die Schale der Orangen mit einem Messer runterschneiden und anschließend in Scheiben schneiden.
Für das Dressing alle Zutaten gut verrühren und für etwa 15 Minuten stehen lassen, damit die Chia-Samen quellen können.
Die Walnüsse mit dem Zucker und Wasser in einer heißen Pfanne erhitzen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Zunächst schmilzt der Zucker, doch nach einiger Zeit kristallisiert er wieder. Dann könnt ihr die Hitze runter drehen und so lange warten und rühren, bis sich der Zucker wieder aufgelöst hat. Dann habt ihr richtig knusprige karamellisierte Walnüsse.
Nun könnt ihr den Salat servieren: Grünkohl, Orangen, Granatapfelkerne, Dressing und zum Schluss die Walnüsse, damit sie schön knusprig bleiben!
Zutaten für 4 Pers.:
- 4 Portionen Grünkohl
- 1 EL Olivenöl
- 4 EL Granatapfel
- 3 Orangen
Für das Dressing:
- 1 Orange
- 2 EL Olivenöl
- je 1 EL Apfelessig
- brauner Zucker
- Chia-Samen
- Salz, Pfeffer
Für die karamellisierten Walnüsse:
- 70 g Walnüsse
- 3 EL Zucker
- 3 EL Wasser
Das Rezept stammt von: www.deutschlandistvegan.de