Linsensalat mit Kichererbsen- Pfannkuchen

aktion tier macht Appetit!

Zutaten (für 2 Personen)

Für die Pfannkuchen

• 60g Kichererbsenmehl
• 1 EL Olivenöl
• Salz schwarzer Pfeffer aus der Mühle
• 1 EL neutrales Pflanzenöl

Für den Salat

• 80 g Süßkartoffel
• 200 g braune Linsen aus der Dose (Abtropfgewicht)
• 2 Knoblauchzehen
• 6-7 Stängel Basilikum
• 1 EL Olivenöl
• 50 ml Apfelsaft
• 1 Apfel (200g)
• 1-2 Zwiebeln
• 30g Rucola

Zubereitung:

• Für die Pfannkuchen das Kichererbsenmehl, 160 ml Wasser, Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren.
• Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Hälfte des Teigs hineingeben, durch Schwenken dünn verteilen und 1-2 Minuten goldbraun backen, bis der Pfannkuchen beginnt, fest zu werden, und sich vom Boden löst. Vorsichtig wenden und von der anderen Seite etwa 30 Sekunden goldbraun backen. Auf einen Teller geben und auf die gleiche Weise einen zweiten Pfannkuchen backen.
• Für den Salat die Süßkartoffel schälen, waschen und in 1 cm große Würfel schneiden. In einen Topf geben, mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Linsen hinzufügen und etwa 10 Minuten köcheln lassen.
• Inzwischen die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch, Basilikum, Öl und Apfelsaft in einer Schüssel zu einem Dressing verrühren.
• Apfel waschen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel(n) schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
• Den Rucola waschen und abtropfen lassen.
• Linsen und Süßkartoffeln abgießen, zum Dressing in die Schüssel geben, Apfelwürfel und Zwiebeln zufügen und vermengen.
• Kichererbsen-Pfannkuchen mit Rucola bestreuen, Linsensalat darauf anrichten und genießen.