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Mango-Mozzarella-Tatar mit Orangen-Vinaigrette und Sprossen
Zubereitung
- Die Avocados halbieren, den Kern herausdrehen und das Fruchtfleisch vorsichtig aus der Schale drücken. Klein würfeln und mit 2 EL Zitronensaft mischen.
- Den Mozzarella ebenfalls klein würfeln. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch in 1 cm dicke Scheiben am Kern herunterschneiden und würfeln. Ebenfalls mit 1 EL Zitronensaft mischen.
- Den Salat abbrausen, zerkleinern und trocken schleudern. Kirschtomaten waschen, trockentupfen und halbieren.
- Die Pinienkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen und abkühlen lassen. Die Chili waschen, in schmale Ringe schneiden und dabei nach Belieben die Kerne entfernen.
- Den Orangensaft mit dem Agavendicksaft und Öl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit der Hälfte der Vinaigrette alle Zutaten zu einem Salat vermischen. Je einen Formring (ca. 7 cm Durchmesser) auf einen Teller stellen und den Ring mit dem Tatar befüllen.
- Alles leicht zusammendrücken und den Formring vorsichtig entfernen. Mit Sprossen garnieren und mit der übrigen Vinaigrette beträufeln.
Zutaten für 4 Personen
- 2 Avocados reif
- Zitronensaft
- 2 Kugeln veganer Mozzarella à 125 g
- 1 große Mango reif
- Salat saisonal
- 8 Kirschtomaten
- 3 EL Pinienkerne
- 1 rote Chilischote
- 3 EL Orangensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 EL Olivenöl
- Salz nach Belieben
- weißer Pfeffer aus der Mühle, nach Belieben
- 100 g Sprossen oder Kresse